”Stay hungry, stay foolish!”

”Stay hungry, stay foolish!”

vineri, 7 februarie 2014

Bomboane raw

Ingrediente

• 5 linguri seminte de chia
•  5 linguri stafide

• 5 linguri  goji
• 5 linguri seminte de canepa
• 5 linguri fulgi de nucă de cocos

• 5 linguri  miez de nuca
• 5 linguri migdale 
• 1 lingurita sirop de agave 

Mod de preparare

Seminţele de chia se pun într-un bol şi se adaugă 500 ml de apă,  se lasă timp suficient până când acestea absorb toată apa și vor căpăta o consistență gelatinoasă. 


Nuca si migdalele trebuie măcinate, apoi se adaugă stafidele, goji, fulgii de cocos și semințele de cânepă. Peste acestea se adaugă semințele de chia și siropul de agave și se amestecă până se întrepătrund toate ingredientele. 
Compoziţia astfel formată se lasă la frigider pentru minim 30 de minute. 

Cu ajutorul unei lingurițe se formează bomboane rotunde care apoi se tăvălesc prin fulgii de nucă de cocos.


 Sunt foarte consistente...sănătoase....raw....și chiar  D E L I C I O A SE !!!
 Se pot face  variațiuni  pe-aceeași temă.... Voi mai încerca și alte arome...

Ideea a plecat de  aici.
S-aveți spor și sănătate!

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu